Skip to content

Werkwijze

Personal trainer Voorschoten

Fitheid & Flexibiliteit

Het gaat gelukkig bij ons niet alleen om de cijfers op de weegschaal, maar vooral om fitheid en mobiliteit. Wij willen dat jij je energieker, soepeler en fitter voelt. Tijdens de training analyseren we uitgebreid jouw bewegingsketen, om te bekijken hoe jouw gewrichten en spieren bewegen. Bij mogelijke afwijkingen, zoals een knie die naar binnen valt bij het maken van een Squat, of wanneer je je schouder niet volledig kunt uitstrekken bij een Shoulder Press, weet de trainer waar hij aan moet werken om dit te corrigeren. We kunnen namelijk alleen een veilig resultaat halen wanneer de basis klopt.

Voeding & Mindset

Voeding is essentieel voor zowel het opbouwen van spiermassa als het verlagen van je vetpercentage. Je krijgt, wanneer je hiervoor gekozen hebt in je traject, een persoonlijk voedingsplan met app, aangepast aan jouw behoefte en doelen. Samen met jouw coach ga je werken aan een gezondere lifestyle, die toepasbaar is in jouw leven.

Energie & Kracht

Heb je het gevoel dat je minder fit bent dan normaal. Hijg je als je bovenaan de trap bent, heb je last van je zware boodschappentassen!? Genoeg fitheid en kracht maakt het leven een stuk aangenamer. Alledaagse dingen worden leuker als je er de energie weer voor hebt. We helpen je dat graag te bereiken doormiddel van inspanning en ontspanning.

×